Синтез давніх міфів Олімпу, міцності заліза та фітнес-стійок для солідного набору м’язової маси.
Вступити в легендуВід
900
грн/міс
Статична стійка для плечей та трапецій із власною вагою та додатковим обважненням.
Запис на воронаІнтенсивна фіксація корпусу й ніг, розвиток стабілізаторів і кору.
Запис на лукГлибоке витягування хребта та спини із затримкою на максимум тривалості.
Запис на вежу
У середньому +8 кг сухої м’язової маси за перші 4 тижні.
Оптимальний режим — 5 занять на тиждень.
Піший маршрут з обважненням для розвитку витривалості.
Групові змагання на швидкість і силу верхнього плечового поясу.
Інтенсивний крос-тренінг із елементами спринту та силових вправ.
У «Ваші побажання» опишіть цілі, рівень підготовки та бажаний результат.